Jakie ćwiczenia wykonywać na wzmocnienie górnych partii ciała?

trening-01

Nad górnymi partiami ciała szczególnie pracują mężczyźni. Faceci chcą, aby ich ręce oraz klatka piersiowa wyglądały jak najbardziej efektownie. Jakie ćwiczenia wykonywać, aby zrealizować to zadanie? Bardzo dobrym zadaniem są na przykład zwykłe pompki. Można je wykonywać praktycznie wszędzie. Pomagają one zwiększać moc w rękach i tężyznę fizyczną. Świetnie działają także na klatkę piersiową. Można je wykonywać w wersji klasycznej, ale także utrudnionej. Ciekawym pomysłem są pompki z klaskaniem czy…

Read More

Ile czasu trwa eliminowanie otyłości brzusznej?

otylosc

Coraz więcej osób ma kłopot z otyłością brzuszną, która przejawia się nagromadzeniem tłuszczu w tych okolicach ciała. Trzeba podkreślić, że ten kłopot szczególnie często dotyka mężczyzn, którzy są mało aktywni zawodowo. Warto wiedzieć, że przyczynami takiej dolegliwości są też niewłaściwa dieta czy częste spożywanie napojów gazowanych. Wiele osób zastanawia się ile trwa wyeliminowanie tego kłopotu. Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Wszystko dlatego, że otyłość brzuszna może przybierać różne…

Read More