fitness-1291997_1920

Tak zwana deska to jedno z najbardziej polecanych ćwiczeń, które pozwalają modelować właściwie całą sylwetkę. Chociaż takie ćwiczenie na początku może wydawać się nam bardzo wymagające, to jednak po dłuższym czasie korzystania z tego niezwykle prostego ćwiczenia uzyskamy naprawdę wspaniałe efekty. Nic więc dziwnego, że tak wiele osób poleca wykonywanie podobnego ćwiczenia komuś, kto chciałby zadbać o wymodelowanie na przykład brzucha. Oczywiście, podczas takiego ćwiczenia możemy tak naprawdę wyrzeźbić także inne partie naszego ciała, jak na przykład biust. Popularność tego ćwiczenia wynika nie tylko z tego, że jest ono tak bardzo efektywne – jest ono także przede wszystkim bardzo proste w wykonaniu. Wystarczy ułożyć się w odpowiedni sposób na podłodze i podnieść własne ciało, aby stworzyć pozycję deski. Takie proste ćwiczenie nie wymaga od ćwiczącego także żadnego ekwipunku koniecznego do wykonywania bardziej skomplikowanych zadań. Najważniejsze w tym przypadku są silna wola i dobre chęci.

One thought on “Deska : niesamowite efekty za pomocą prostego ćwiczenia

  1. Stefan

    Polecam ćwiczenie zwłaszcza osobom zabieganym, które nie mają czasu aby chodzić na siłownię.

Leave a Comment